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喜歡陽光微微照進來的感覺🌞 時間花在哪⋯成效就在哪🔥 微背肌～微蜜桃臀🍑 疫情期間除了顧好體態外 ...

大家選的訓練動作 練完整個大爆汗💦💦 歡迎大家來挑戰自己選的訓練菜單 相撲深蹲 深蹲開合跳 螃蟹走...

新影片上架嘍 大家票選出來的 超硬訓練菜單～歡迎挑戰🔥 https://youtu.be/sbBm1...

大家會覺得疫情期間 就放縱的吃～等疫情結束 在好好的上健身房運動 別在等了🤣🤣🤣 要等疫情結束⋯ ...

以前只在乎臀部線條 很少練胸⋯ 後來拉高胸肌和上肢訓練+胸部按摩 真的差很多❤️ 一直很想和女孩們...

2021的新目標之一 每個月分享喜歡的一本書📖 前陣子即使在忙碌 也會分享自己喜歡的書籍 因為如此而...

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健身房消毒日～來挑戰一下 伏地挺身+棒式開合🔥快節奏版 好險～平常練的很勤 不光是吃肌耐力、核心連...

必備的儀式感 在家也能解想出國的慾望？ 行李箱也能居家訓練？ 疫情期間～有練總比沒練好 記得每天給自...